“トップの位置”が飛距離アップのキーポイント。2025年12月14日に行われた東京都西東京市の岩倉高グラウンドで「GRAFARE（グラファーレ）ジュニア野球教室」に、元ロッテ監督の井口資仁氏、日本ハム外野守備走塁コーチの森本稀哲氏らが参加しました。日米通算2254安打をマークした井口氏は打撃で飛距離を伸ばすポイントを24チーム241人の小学生に伝授しました。
「キャッチボールと同じ要領で、遠くに強い打球を飛ばそうと思ったら、ステップした時に大きくトップの形を作ることが重要になります。バッティングはシンプルに考えることが大事。トップが浅いと強い打球が飛びません。練習では空振りしてもいいから、しっかり大きく取ることを心がけよう」 打席で構えた際、トップの位置をできるだけ捕手寄りに置く意識である。トップが浅いと、インパクトまでの距離が短くなる。その結果、スイングスピードが上がりにくくなる。 「遠くに飛ばすにはバットのヘッドスピードをとにかく出すこと。ヘッドを走らせるには距離が必要です。短い距離で一生懸命に振ってもヘッドは走らない。なるべく大きく構えて、トップの位置を作る。そこから球に対して一気に振り出すんです」
もう1つ、意識する重要なポイントが下半身です。軸足の親指での踏ん張りはとても重要なポイント。「遠くに飛ばそうとして腕だけで振ろうとするのは間違っています。腕より下半身の方が力が強いのに、フラフラしていたら球に力は伝わらない。軸足の親指で蹴る感じで踏ん張ってほしい」。親指での踏ん張りが足りずに軸足が回りすぎると「力が抜けてしまいます」と指摘する。
出典：Full-Count
